И един жокер от моя опит със семейни двойки-“55 литров варел”. Практикуването му показва,че дава много добри резултати, подобрява общуването и емоционалната близост в двойката.
Нуждата на жената от романтика,любов и привързаност може да се сравни с 55 литров варел.Умният мъж започва да го пълни още сутринта.Преди да станат сутрин,той ще я прегърне и ще и каже няколко нежни думи /5 литра/.По време на закуска също ще я похвали за нещо/5 литра/.Преди да излезе ще я целуне и прегърне/5 литра/.През почивката ще и се обади,за да и каже,че мисли за нея/още 5 литра/.
Вечерта,когато се прибере,преди да погали децата или кучето,отново ще я прегърне нежно,ще и се усмихне и ще я целуне/10 литра/.Следва похвала за вечерята/5 литра/.Въпреки,че води децата на различни мероприятия,плаща сметките,работи на компютъра,той ще отдели 10 мин.,за да поговори с нея за нещо по-важно/15 литра/.Отивайки към хола ще я погали нежно/5 литра/.И когато си легнат може да бъде сигурен,че е запълнил 55 литровия варел с любов/без да си губи времето/.Колко дълго ще бъде пълен варелът?През нощта той се изпразва. Но съобразителния мъж ще разбере,че за да бъде щастлива жена му,ще трябва да го пълни всеки ден.
Ето и няколко витаминчета – “Всеки ден е по-хубав,защото те имам!”, “Най-щастливия ден в живота ми е този,в който те срещнах!”, “Сега те обичам повече от тогава,ти изпълваш живота ми!”,”Означаваш за мен повече,отколкото мога да изразя това!”….И всичко друго,което можете да се сетите,за да накарате жената до вас да ви боготвори ;*
Любовта може да бъде показвана,чрез прегръдка и целувка,но и по много други начини.Чрез незабележими действия на нежност-държането за ръка докато гледате телевизия,леко изпълнено с любов потупване,докосване на косата с пръсти…Този вид израз на привързаност носи удоволствие,подобно на стоенето пред камината,радвайки се на играещите пламъци…..Няма нужда от думи……
В следващата ми публикация ще поговоря за отношението на жената и какво би могла практически да направи за своята връзка.
Центърът за психично и социално израстване организира практически семинари в областта на общуването в семейството,които биха били полезни за вас.
Марс и Венера
Емоционалните нужди на мъжете и жените са различни/Марс и Венера…имаше такава книга/. Ще се опитам да повдигна завесата и да подскажа за някои от тях,с надеждата да задам посока,а всичко останало зависи от вас и вашата креативност
И така…..Когато вашата връзка е навлязла в онова сиво и безлично ежедневие,а и двамата имате нужда от емоция и топлина е добре,мили мъже да помислете какво сте правили преди сватбата,преди да решите,че жената е вече “ваша”.Вероятно сте я обграждали с много внимание и любов,а сега задоволявате нейните капризи,осигурявате пари…/което в днешно време не е лесно/. Но се оказва,че тя има нужда много повече от нематериални неща,а именно от внимание и любов.Тя има нужда от увереност,да се чувства специална,обичана,желана. Ако една жена не получи нужната й емоционална близост по един начин-ще си я набави по друг…И ето на кратко схемата,която заработва: “Искам истинска любов! Ако не я получа,ще се задоволя с внимание. Ако и това не получа,ще се боря за съчувствие. Ако и това не стане,ще прибегна до болката-ще се разболея….” Може би звучи познато за някои от вас Необходимо е мъжете да решат съзнателно да изразяват любов.Макар да сте го казвали-кажете го пак,дори да го мислите-кажете го-мисленето не се брои…Запомнете-една жена не желае да пита дали е обичана-тя иска това да е изразено спонтанно.И ще си кажете,че жената е трудна за разбиране-така е..и не точно…Понякога се случва дори самата тя да не е сигурна какво точно иска,парадоксално да отрича,че иска нещо,което наистина желае…Е,ще си кажете-тя не знае какво иска-аз как да знам какво да и дам??? И сте прави-но в такива моменти просто засвидетелствайте своята любов с думи и действия.Покажете и,че е важна за вас,привлекателна,похвалете я за нещо конкретно,а не изобщо…Всеки път,когато усетите несигурност у нея,прегърнете я и й кажете-“Не се съмнявай,никой не може да се сравнява с теб.” И не забравяте-жените са не по-малко романтични от вас
И сега мили дами,разберете,че мъжът до вас е не по-малко чувствителен и не по-малко се нуждае от обич и разбиране. Отношенията в една връзка са взаимно допълващи се. Мъжът има нужда от т.н. “фен клуб”-има нужда да го похвалите за външния му вид/не е вярно,че мъжете са по-малко суетни/,кажете му,че се справя добре,че вярвате в него. Мъжът има нужда да усети възхищение за своите способности,таланти и умения.Покажете му,че уважавате неговите личностови качества.Дами,ако сте доволни от нещо,кажете го сега!! Запомнете,мъжът се е влюбил в жената,която го кара да се чувства по-силен,по-способен,по-интелигентен! Показвайте му,че вярвате в него,разбирайте неговата гледна точка,дори ако не я споделяте. Уважавайте идеите,мнението му,особено пред други хора-вие сте най-близкия му човек. Когато мъжът иска секс,той иска нещо повече-търси емоционална близост,иска да усети,че е желан и нужен,приет,а не просто понасян. За мъжа сексът е друг език за изразяване на любов към жената.И….не го оставяйте сутрин да напусне дома без да го прегърнете и без да му кажете,че го обичате и се възхищавате от него
А в следващото мое споделяне ще ви издам някои практически тайни за Его-витамините и 55 литровия варел :))))))
На вниманието на състезатели ,родители и треньори:
На вниманието на състезатели ,родители и треньори:
Представяме Ви план за семинар-обучение на тенисисти който ще се проведе на 26.08.2014 от 9.30
в комплекс “Изворите” – можете да разгледате условията в комплекса на http://www.izvorite.bg/
От опита,който имам с тенисисти , достигнах до извода,че стресът,ежедневното напрежение,повишените очаквания,натоварват психиката на тенисиста. Липсва своевременна и системна работа със състезателите.
Обикновено се търси помощ,когато вече проблемите са назрели ,а работата с психолог е нужно да започне още от самото начало.Тогава започва създаването на “рутини” при тенисистите.Изграждането на тези навици,обикновено приключва до 13-14 г възраст.
Прецених ,че мога да започна поредица от обучения,където в приятна и позната среда,практически да се занимаем с отработване на елементи от психическата подготовка на тенисиста.
Програмата за психическо усъвършенствуване за първи етап включва:
1.Запознаване с методите от световния опит за работа с тенисисти
2.Оценка на психическите навици на тенисиста
3.Усъвършенствуване на психическата подготовка(въпросник)
4.Периферно зрение-упражнения за развитието му
5.Дишане-практически упражнения
-дишане при удар с отскок
-дишане при “сервиране”
-активиращо и успокояващо дишане
6.Съставяне на индивидуални личностни планове,съобразени с усвоените практики и прилагането им на тренировки и състезания
За да може работата на всеки тенисист да е осъзната е планиран “КАРНАВАЛ НА СЕНКИТЕ”, с който ще приключим първият етап от обучението.
Какво всъщност е нашата сянка- това е което не искаш да видиш, ненавиждаш и отричаш в себе си , и затова го приписваш на други.
Например ако се проявяваш като умник, но недолюбваш по-ограничени хора -имаш сянка на глупак.
Ако външно се стремиш да си весел , но негативно настроените те дразнят-в сянката ти живее кисел и начумерен,негативен мрънкалник.
Моля,носете си съответните дрехи,олицетворяващи вашата сянка!
Изисква се смелост да осъзнаеш тази страна на личността си и да я извадиш наяве пред другите.
Позволете си да бъдете смели!
За по-качествено протичане на обучението ни ,е нужно да си носите вашите дневник и химикал.
Ще се наложи да си водите записки.
Водещ: Добринка Тотева-Горанова – психолог
За състезателите ще има осигурени плодове и вода.
За обяд- по избор от менюто на ресторанта.
Местата са ограничени.
Моля,желаещите да се обадят най -късно до 12.00 на 23.08 2014 (събота) на телефон 0883501900
