На вниманието на състезатели ,родители и треньори:
Представяме Ви план за семинар-обучение на тенисисти който ще се проведе на 26.08.2014 от 9.30
в комплекс “Изворите” – можете да разгледате условията в комплекса на http://www.izvorite.bg/
От опита,който имам с тенисисти , достигнах до извода,че стресът,ежедневното напрежение,повишените очаквания,натоварват психиката на тенисиста. Липсва своевременна и системна работа със състезателите.
Обикновено се търси помощ,когато вече проблемите са назрели ,а работата с психолог е нужно да започне още от самото начало.Тогава започва създаването на “рутини” при тенисистите.Изграждането на тези навици,обикновено приключва до 13-14 г възраст.
Прецених ,че мога да започна поредица от обучения,където в приятна и позната среда,практически да се занимаем с отработване на елементи от психическата подготовка на тенисиста.
Програмата за психическо усъвършенствуване за първи етап включва:
1.Запознаване с методите от световния опит за работа с тенисисти
2.Оценка на психическите навици на тенисиста
3.Усъвършенствуване на психическата подготовка(въпросник)
4.Периферно зрение-упражнения за развитието му
5.Дишане-практически упражнения
-дишане при удар с отскок
-дишане при “сервиране”
-активиращо и успокояващо дишане
6.Съставяне на индивидуални личностни планове,съобразени с усвоените практики и прилагането им на тренировки и състезания
За да може работата на всеки тенисист да е осъзната е планиран “КАРНАВАЛ НА СЕНКИТЕ”, с който ще приключим първият етап от обучението.
Какво всъщност е нашата сянка- това е което не искаш да видиш, ненавиждаш и отричаш в себе си , и затова го приписваш на други.
Например ако се проявяваш като умник, но недолюбваш по-ограничени хора -имаш сянка на глупак.
Ако външно се стремиш да си весел , но негативно настроените те дразнят-в сянката ти живее кисел и начумерен,негативен мрънкалник.
Моля,носете си съответните дрехи,олицетворяващи вашата сянка!
Изисква се смелост да осъзнаеш тази страна на личността си и да я извадиш наяве пред другите.
Позволете си да бъдете смели!
За по-качествено протичане на обучението ни ,е нужно да си носите вашите дневник и химикал.
Ще се наложи да си водите записки.
Водещ: Добринка Тотева-Горанова – психолог
За състезателите ще има осигурени плодове и вода.
За обяд- по избор от менюто на ресторанта.
Местата са ограничени.
Моля,желаещите да се обадят най -късно до 12.00 на 23.08 2014 (събота) на телефон 0883501900
